Consigli per la prevenzione e la protezione dall’herpes labiale Chi ne soffre deve imparare ad osservarsi e conoscersi

L’herpes labiale consiste nella formazione di vescicole essudanti e contagiose sulle labbra causate da herpes virus latenti. La migliore prevenzione è imparare a riconoscere quelli che sono i fattori scatenanti, per poterli evitare consapevolmente.

Nicht nur optisch störend: Lippenherpes-Bläschen. Oft sind sie auch mit ausgeprägtem Juckreiz verbunden. Wir geben Tipps, wie Sie Lippenherpes verhindern können.

Soffrite di herpes? Imparate ad ascoltarvi

Generalmente, chi soffre del problema sa per esperienza quali sono i fattori che possono scatenare l'herpes labiale e fanno di tutto per evitare tali situazioni. Un sistema immunitario indebolito, ad esempio durante le malattie da raffreddamento, ma anche lo stress, i cambiamenti climatici, una stanchezza eccessiva, sensazioni di disgusto e i cambiamenti ormonali possono causare la ricomparsa dell'herpes labiale. Quindi, i virus acquattati nei gangli nervosi del viso fanno ritorno verso la sede originaria dell'infezione, dove si moltiplicano in modo esplosivo.

Fattori scatenanti dell'herpes: quali sono i più comuni e come contrastarli efficacemente

La parte che segue descrive i fattori più comunemente coinvolti nella manifestazione dell'herpes e mostra come contrastarli al meglio:

• Stress
  Lo stress si ripercuote sul sistema immunitario e può così causare la riattivazione degli herpes virus. Un giusto equilibrio tra tensione e rilassamento influisce positivamente sulla prevenzione dell'herpes labiale. Le attività sportive e le tecniche di rilassamento aiutano a compensare lo stress, per ritrovare l'equilibrio e calmarsi.
• Radiazione solare intensa
  L'eccessiva esposizione ai raggi UV favorisce la comparsa dell'herpes labiale. Questo rischio aumenta specialmente durante i soggiorni al mare o in montagna. Il periodo delle vacanze è senz'altro quello più delicato per chi ne soffre. L'uso più volte al giorno di prodotti per le labbra con alto fattore di protezione solare può avere un effetto preventivo.
• Difese immunitarie indebolite
  La comparsa dei primi segni di indisposizione e malattia favorisce anche la riattivazione degli herpes virus latenti. I pazienti con herpes devono quindi rafforzare costantemente le loro difese immunitarie, che sia attraverso un'alimentazione sana e ricca di vitamine, l'esercizio fisico regolare all'aria aperta, un sufficiente apporto di sonno o il rilassamento consapevole.
• Ferite in prossimità della bocca
  Le irritazioni meccaniche vicine alla bocca facilitano il compito degli herpes virus. I traumi contusivi causati dagli strumenti utilizzati per l'igiene orale, ma anche dall'uso di protesi dentarie o apparecchi ortodontici, o piccoli tagli durante la rasatura rappresentano un rischio di infezione.
• Ciclo femminile
  Il termine «herpes menstrualis» indica un herpes labiale che tende a comparire in associazione con le mestruazioni. Si pensa che le fluttuazioni ormonali che avvengono durante il ciclo femminile possano favorire l'herpes labiale. Le donne che tendono a sviluppare l'herpes più spesso durante il ciclo dovrebbero cercare di evitare ulteriori fattori scatenanti.
• Situazioni che causano disgusto
  Per alcune persone, è sufficiente la vista di piatti sporchi o di un ambiente non igienico a causare i primi formicolii alle labbra. Spesso, una situazione di disgusto nota finisce con l'attivare un vecchio pattern di reazioni che è molto difficile da fermare. In questi casi, il solo pensiero della comparsa imminente di un herpes può essere sufficiente. Questi casi richiedono un riprogrammamento della mente, che è sempre possibile imparare.

La lisina è in grado di proteggere dalla continua ricomparsa dell'herpes labiale

In vari studi è stato osservato che concentrazioni elevate di lisina (un amminoacido) può ridurre la proliferazione degli herpes virus. L'assunzione supplementare di lisina ad alto dosaggio può quindi tornare utile nel trattamento dietetico dell'herpes labiale per mitigare i sintomi o prevenirne del tutto la comparsa. Per saperne di più sugli amminoacidi e le loro proprietà, leggete l'articolo «In che modo la L-lisina può essere utile nel trattamento dell'herpes virus».